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Die ayurvedische Abendroutine: Was du für erholsamen Schlaf tun kannst – genussfreudig

Die ayurvedische Abendroutine und was du für erholsamen Schlaf tun kannst – Schlaftipps, Abendrituale, die Schlafphasen aus ayurvedischer Sicht #yinyoga #ayurveda #abendroutine #schlaf

🔅20 min. mit elastische Faszien in den Tag starten | ohne Geräte
🔅25 min. Herz- Kreislauf-Training | ohne Geräte

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